19h15
Cycling
19h15
Pump
19h15
Zumba
12h30
Step 2/3
12h30
CAF
12h30
Pump
18h15
CAF
18h30
Zumba
19h15
Body Fight
18h30
Body Tonic
18h15
CAF
17h45
Step débutant
17h30
Pump
18h15
Pump
17h45
Step 2
17h30
Cycling
12h30
Body Sculpt
12h30
Zumba
11h00
Cycling
10h00
CAF
10h00
Pump
10h00
Body Sculpt
10h00
Pump
10h00
Zumba
10h00
CAF
Samedi
Vendredi
Jeudi
Lundi
Mardi
Mercredi
Les cours
CUISSES - ABDOS - FESSIERS (CAF)
Cours de renforcement musculaire visant à tonifier essentiellement les cuisses, les abdos et les fessiers.
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CYCLING : Cours de vélo en salle accessible à tous. Le participant est libre de sa charge de travail.
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PUMP : Cours de renforcement musculaire avec barre et poids, dans lequel on retrouve les mouvements de base de musculation. Tous les groupes musculaires sont sollicités. Le participant est libre de charger ou décharger sa barre.
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STEP : Cours à plusieurs niveaux … débutants ou confirmés , venez réaliser des chorégraphies adaptées à votre niveau sur des musiques variées à l’aide d’un step ( marche)… Pour tous niveaux
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ZUMBA : Découvrez ce cours unique en son genre ou vous pourrez bouger votre corps sur des musiques latino et exécuter des chorégraphies adaptées et accessible à tous… Pour tous niveaux
Entraînements cardio-training et musculation
Du lundi au vendredi de 06h00 à 22h00 | Le samedi, dimanche et jours fériés de 08h30 à 17h00
BODY FIGHT : Droite, gauche, crochet, uppercut, kicks, coups de genoux etc … retrouvez tous ces mouvements de sport de combat dans ce cours explosif et ludique sur des musiques détonantes, effet garanti. Cours tous niveaux
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BODY-SCULPT : Cours de renforcement musculaire avec petits haltères visant à tonifier toutes les parties du corps.
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BODY TONIC : Cours à visée cardio-vasculaire, venez bruler de calories en participant à ce cours accessible à tous, des mouvements très simples à réaliser sur des musiques dynamiques et entrainantes, vous ferons passer un bon moment…. Cours tous niveaux
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BODY CAMP : Venez vous surpasser avec ce cours alliant travail cardio vasculaire et musculaire( abdos, pompes etc) ou bruler un maximum de calories et se renforcer musculairement est l’objectif premier. Tous les ingrédients sont réunis pour une dépense physique intense.
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